जल्दी उठें: दिन की शुरुआत जल्दी करने से आपको अधिक समय मिलता है और शांत क्षणों का आनंद लेने का मौका मिलता है।
तुरंत पानी पिएं: सुबह सबसे पहले पानी पीने से आपका मेटाबॉलिज्म शुरू होता है और शरीर हाइड्रेटेड रहता है।
व्यायाम करें: शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने से ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और मूड में सुधार होता है।
ध्यान या मेडिटेशन करें: इससे तनाव कम होता है और एकाग्रता बढ़ती है।
प्रेरणादायक सामग्री पढ़ें या सुनें: सकारात्मक सामग्री का सेवन दिन के लिए एक रचनात्मक स्वर स्थापित कर सकता है।
व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करें: अच्छी स्वच्छता बनाए रखने से स्वास्थ्य में सुधार होता है और आत्मविश्वास बढ़ता है।
पहले घंटे के लिए तकनीक से दूर रहें: प्रारंभ में स्क्रीन से दूर रहने से मानसिक स्पष्टता बनी रहती है।
दैनिक लक्ष्य निर्धारित करें: स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने से दिशा मिलती है और उपलब्धि की भावना उत्पन्न होती है।